Dat fiind faptul ca simptomele durerilor de spate apar adesea instantaneu si, in general, drept urmare a unor activitati specifice, cauzele pot si multiple.

• Mod de viata sedentar
  Lipsa miscarii slabeste vigoarea musculara, astfel incat acestia nu mai pot sustine spatele in mod corespunzator facandu-l mai vulnerabil.
  
  
• Mod de viata foarte activ
  Exercitiile foarte solicitante, sau activitatile ce presupun efort fizic sporit pot de asemenea tensiona musculatura, tendoanele si ligamentele.
  
  
• Activitati
  Daca aveti activitati ce necesita curbarea coloanei, cum ar fi pozitia de aplecat, sezut sau ridicare frecventa a greutatilor, toate acestea expun coloana unui pericol iminent.
  
  
• Salteaua si perna
  O saltea sau perna ce nu ofera sustinere optima va tensiona musculatura si nu va permite coloanei sa se relaxeze in pozitia ei corecta, ceea ce poate cauza sau agrava durerile de spate.
  
  
• Stresul
  Stresul provoaca incordarea muschilor ceea ce limiteaza flexibilitatea acestora si afecteaza functionalitatea coloanei.
  
  
• Postura incorecta
  Umerii pleostiti, pozitia cocosata sau abordarea unei posturi incorecte pentru o perioada mai lunga de timp determina extenuare musculare.
  
  
• Greutatea corporala
  Excesul de greutate pune presiune pe zona lombara in timp ce subnutritia poate creste riscul dezvoltarii premature a osteoporozei.
  
  
• Varsta
  Odata cu trecerea anilor creste riscul aparitiei durerilor de spate, artritei, deplasarii discurilor intervertebrale si a problemelor de sciatica, semnalmente caracteristice persoanelor in varsta. 
  
  
• Accidentele sportive
  Durerile de spate pot fi cauzate de tensiune acumulata sau o intindere musculara, a tendoanelor sau ligamentelor in zona lombara care duc la durere si spasme.
  
  
• Sarcina
  Fatul vine cu un plus de greutate ce preseaza zona lombara si poate modifica pozitionarea ligamentelor in regiunea pelviana, ceea ce creeaza discomfort.