CE SE INTAMPLA IN TIMPUL SOMNULUI?
- In timpul noptii corpul uman traverseaza patru faze diferite si doua tipuri de somn: somnul REM (Rapid Eyes Movement) si somnul non-REM.
- Rezervele de energie ale corpului sunt recuperate, iar sistemul nervos, imunitar, muscular si osos se refac dupa tensiunea acumulata peste zi.
- Cercetatorii sunt de parere ca diferitele faze ale somnului sunt responsabile de diferite functii ale memoriei. Somnul REM determina procesul de asimilare inconstienta.
- Somnul profund dezvolta functiile cognitive si are un rol important in capacitatea creierului de memorare a faptelor sau gasirea de solutii la probleme cu grad de dificultate mare.